Una investigación de la universidad de Yale confirma que si no estás fuera de tu zona de confort, no estás aprendiendo.

La estabilidad en tu vida y estar en tu propia zona de confort apaga los centros de aprendizaje de tu cerebro, según muestra una nueva investigación de Yale.

No saber lo que sucederá después es generalmente estresante. La incertidumbre indica que no está seguro de tu entorno, tus habilidades o ambos. Pero la incertidumbre también indica que el cerebro debe iniciar el aprendizaje, según descubrió una nueva investigación de Yale publicada en la revista Neuron.

Eso significa que las situaciones locas e inestables pueden ser incómodas, pero también son esenciales si quieres aprovechar al máximo tu cerebro.

La estabilidad es un interruptor de apagado para tu cerebro.

Si deseas maximizar el aprendizaje, debes asegurarte de que estás haciendo cosas difíciles el 70 por ciento de las veces, aconseja la emprendedora Auren Hoffman, en una nota realizada por Inc. Si no estás al menos un poco estresado por el resultado de lo que estás haciendo, tu cerebro detiene el aprendizaje.

Para resolver esto, los científicos enseñaron a un grupo de monos a alcanzar varios objetivos para obtener una recompensa. A veces se cambiaban las probabilidades de que un objetivo en particular produjera un dulce regalo: los monos siempre recibían una recompensa el 80 por ciento del tiempo, por ejemplo. A veces, el objetivo era más impredecible: la frecuencia con la que pagaba y la cantidad de la recompensa que recibían los monos variaba.

El equipo de neurocientíficos luego midió la actividad cerebral de los monos mientras jugaban con los objetivos. Surgió un patrón claro. Si los monos pudieran predecir con qué frecuencia un objetivo pagaría, las regiones cerebrales asociadas con el aprendizaje básicamente se apagan. Cuando los monos no podían adivinar lo que sucedería, sus centros de aprendizaje se iluminaron. Esto tiene sentido. Una vez que haya descubierto la mejor manera de comportarse en un entorno determinado, aprender nuevas técnicas o enfoques no tiene sentido.

Por esta razón, la estabilidad mata el aprendizaje. Lo cual está bien si se trata de tareas cotidianas del día a día. Pero en muchas áreas de la vida, incluido el dominio profesional, queremos mejorar y aprender continuamente. Y para hacer eso debes evitar lo fácil y cómodo a favor de lo impredecible y probablemente difícil.

O como el neurocientífico de Yale, Daeyeol Lee, dijo a Quartz: “Quizás la idea más importante de nuestro estudio es que la función del cerebro, así como la naturaleza del aprendizaje, no está” fija “sino que se adapta de acuerdo con la estabilidad del entorno. Cuando ingresa a un entorno más novedoso y volátil, esto podría aumentar la tendencia del cerebro a absorber más información”.

Cómo agregar inestabilidad estratégica a tu vida

 

  • Viajar al extranjero. Aprendizaje garantizado, especialmente sobre sus propias capacidades, gustos y valores.

 

  • Cambiando tu rutina. Incluso una nueva actividad conjunta en el almuerzo o por la tarde puede sacudir tu cerebro al modo de aprendizaje, ayudándole a dominar nuevas habilidades o ver viejas ideas bajo una nueva luz.

 

  • Comenzando un nuevo proyecto. Puede fallar, pero tiene la garantía de aprender algo.

 

  • Buscando ideas nuevas y extrañas.

 

  • Hablar con personas con las que no estás de acuerdo.

 

El objetivo debe ser inyectar imprevisibilidad en su vida para mantener su cerebro aprendiendo. La estabilidad puede ser tranquila, pero la ciencia muestra que no te enseñará nada.

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